こんにちは！まなみです。 ぴったりすき間なく くっついた太もも 太もものお肉ってなかなか減らず 頑固で本当に嫌ですよね、、、 久しぶりの帰省 私が帰ると聞いて 集まってくれた 小学校から一緒の幼なじみたちと 地元の川辺でBBQ 普段はロングスカートで …

こんにちは！まなみです。 突然ですが あなたのお腹、、 こんな鏡餅みたいな 立派な三段腹ではないですか？？ 今日は大学の 仲良し3人組でテーマパークへ！ 久々の夢の国にウキウキルンルン♪ 「何乗ろうか？！」 「やっぱジェットコースターでしょ！！」 照…

こんにちは！まなみです。 多くの女性のお悩みといば、、、 そう 便秘 あなたは毎日スッキリ バナナうんちが 出ていますか？？ 数日に一度しか排便がなかったり 必死にいきんでもコロコロとした 少量の便しか出せないと 溜まった便でお腹が張って 辛いですよ…

こんにちは！まなみです。 あなたはいつも私の 記事を読んで 「へぇ〜そうなんだ！なるほど！」 そう思ったにもかかわらず 「今度やってみよう〜」 すぐに取りかからず "いつかやればいいや" と先延ばしにしていること 多いんじゃないですか？？ 「今度やろ…

こんにちは！まなみです。 爽やかな太陽がキラキラと光を放ち 鮮やかな緑の木々は風に揺られ セミはミンミン大合唱する夏の朝 公園に集まった小学生が ラジオ体操する風景って 夏の風物詩ですよね！ 毎朝早起きして公園に行き スタンプを集めた思い出がある…

こんにちは！まなみです。 突然ですが あなたのお尻 力士のような 存在感たっぷりのお尻 ではないですか？？ 「うぅ、力士、、私のことだ、、、」 そう思ったあなたのために！ 今回は ビキニが似合うセクシーな アップルヒップを手に入れるための トレーニン…

こんにちは！まなみです。 突然ですが サッと手首を掴みたくなるような 白く細い華奢な腕... うっすら縦筋が入り キュッとくびれたウエスト... テニススカートから伸びる 程よく筋肉のついた 引き締まった脚... そんなメリハリのある完璧な 韓国アイドルの体…

こんにちは！まなみです。 突然ですが あなたの太もも こんな風に 付け根付近が外側に 出っ張っていませんか？？ ここが出っ張っていると スカートやスキニーを履くのも ひと苦労、、 横に大きく広がっていることで 脚自体もすごく 短く見えてしまいますよね…

こんにちは！まなみです。 本格的に暑くなり コンビニでは コーラにサイダー、カフェオレ等 甘くて冷たい飲み物を を手に取ることが 多くなってるんじゃないですか？？ でもちょっと待った！！ あなたがいつも飲んでる そのジュース 実は砂糖の塊！！ かなり…

こんにちは！まなみです。 夏が近づき だんだん暑い日が多くなってきましたが あなたは毎日 ちゃんとお風呂に浸かっていますか？ めんどくさくて 最近はシャワーで済ませている なんて人も多いのではないでしょうか？ でもそれ すごくもったいないです！ ク…

こんにちは！まなみです。 仕事が、、バイトが、、学校の課題が、、、 「だって忙しいから」 そう言い訳して 逃げてしまってること あなたにもあるんじゃないですか？？ 時間がないせいで ダイエットを諦めちゃってる そこのあなたに朗報です！ 今回は 毎日…

こんにちは！まなみです。 必死にダイエットしても 下半身がなかなか細くならない 原因って どこにあると思いますか？？ それ、実は 骨盤の歪み が原因だったんです。 骨盤の歪みを放置しておくと 肩こり、ぽっこりお腹、垂れたお尻、 冷え性、生理痛や生理…