window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-38P2JGYJ61'); 「後ろ姿ゾウみたいｗ」とバカにされ 本気で脚やせ決意するも失敗続きのネガティブずぼら女子 挫折のプ…

こんにちは！まなみです。 慣れないオンラインでの 定期テストも終わり ついにやってきた夏休み！ 今年の夏は旅行にも行けないから 買い物でも行って 自分に頑張ったご褒美買っちゃおう♪ そんな方も多いのでは？ 買い物で日頃のストレスを発散しようと 近く…

こんにちは！まなみです。 コロナの状況が また悪くなってきた今日この頃 後期も引き続きオンライン授業に なることが決まったり 外出を自発的に控えている時という方も 多いのではないでしょうか？ 普段は 最寄りの駅まで歩いたり エスカレーターは極力使わ…

こんにちは！まなみです。 梅雨が明けて一気に暑くなりましたね！ 急な気温の変化について行けず あなたも夏バテ気味なのでは？ 暑くてアイスは食べたくなるし 激しい運動なんてやる気が出ませんよね。 わかります。私も同じ気持ちです。 だけど、こんな時だ…

こんにちは！まなみです。 大きなお尻が コンプレックスの そこのあなた。 想像してみてください。 大学の夏休み バイトや勉強、インターンに実習、、 みんなそれぞれ忙しいから 今回は国内旅行にして ちょっとリッチな旅館に泊まって ゆっくり過ごす旅にし…

こんにちは！まなみです。 前回は 睡眠不足だと太りやすくなるため しっかり睡眠時間を確保しましょう ということをお話ししました。 mnm9.hatenablog.com 今回は そんな素晴らしい睡眠の効果を さらに高めるために 就寝前 あなたに気をつけて欲しい習慣 に…

こんにちは！まなみです。 今日は朝から夕方までぶっ通しでバイト 帰って今日が締め切りのレポートを ギリギリ何とか終わらせて ほんっとうに疲れた。 もう何もやる気でらん！ 筋トレサボっていいかな、、 そんな日もありますよね。 そんな日は無理に頑張ろ…

こんにちは！まなみです。 気付けば8月！ もうすっかり夏ですね。 薄着の季節になって 何を着たらいいかわからず あなたも毎日朝から 全身鏡の前であれもダメ、これもダメと 服選びに苦労しているんじゃないですか？ 痩せたら着よう！ そう思って去年買った …

こんにちは！まなみです。 あなたの下半身はなぜ大きくなるのか その原因 実は "足の指"にあるかもしれません！ あなたが足の指なんて気にも留めず このまま生活していたら 毎朝ストレッチとラジオ体操を欠かさず 外に出れば一駅分は歩き 帰ってきたらコンプ…