こんにちは！まなみです。 今日は朝から夕方までぶっ通しでバイト 帰って今日が締め切りのレポートを ギリギリ何とか終わらせて ほんっとうに疲れた。 もう何もやる気でらん！ 筋トレサボっていいかな、、 そんな日もありますよね。 そんな日は無理に頑張ろ…

こんにちは！まなみです。 気付けば8月！ もうすっかり夏ですね。 薄着の季節になって 何を着たらいいかわからず あなたも毎日朝から 全身鏡の前であれもダメ、これもダメと 服選びに苦労しているんじゃないですか？ 痩せたら着よう！ そう思って去年買った …

こんにちは！まなみです。 あなたの下半身はなぜ大きくなるのか その原因 実は "足の指"にあるかもしれません！ あなたが足の指なんて気にも留めず このまま生活していたら 毎朝ストレッチとラジオ体操を欠かさず 外に出れば一駅分は歩き 帰ってきたらコンプ…