できることからやってみよう！無理なく楽しく痩せるためには？？

こんにちは！まなみです。

あなたはいつも私の

記事を読んで

「へぇ〜そうなんだ！なるほど！」

そう思ったにもかかわらず

「今度やってみよう〜」

すぐに取りかからず

"いつかやればいいや"

と先延ばしにしていること

多いんじゃないですか？？

「今度やろう」

そう思っているだけじゃ

その"今度"なんて

永遠に来ることはないですよ！　

そうやって小さなことすら始めないあなたは

今年の夏もおデブのまま。

大好きなロックバンドの

フェスに行ったある日

奇跡的に当てた神席で

友達と横に並び

流れる音楽に身を任せ揺れていたら

後ろの観客から

「デブのせいでステージ全然見えねえよ！」

「まじデブって迷惑だよな！」

そう怒鳴りつけられ気分は最悪(T Tll)

フェスを楽しむことなんてできず

肩身の狭い思いでなんとかやり過ごし

帰りの電車で涙がこみ上げ

大泣きで帰宅

記念に購入したライブTシャツは

涙で濡れてボロボロに、、、

こんなことが起きてしまうかもしれません！

そんな悲しい夏の思い出なんて

作りたくないですよね！

チケットが取れた瞬間から

ずっと楽しみにしていた

フェスに行ったのなら

ずば抜けた美貌で

推しの目に留まり

私だけに向けられた熱い視線..

おまけにウインクまでGET！☆

そうやって特別なファンサービスをもらい

周囲から羨望の眼差しで

見られたいですよね！

誰にも負けない

田中みな実のような美貌を手に入れて

そんなハッピー体験を味わうために

あなたには

ダイエットに対するちょっとした

意識改革をして欲しいのです！

"ダイエットは辛いもの"

食事制限も運動も嫌いだけど

それでも頑張らなきゃ痩せないから

今日もやらなきゃなぁ。

そんな風に考えるのは

今すぐやめて欲しいんです！！

ダイエットは

イベントではありません！！

どうしても短期間で結果を

求めたくなるものですが

無理しすぎず

自分にできることをできる範囲で

小さなことをコツコツ積み重ねるのが

成功へのいちばんの近道！

「絶対筋トレやらなきゃ」

「絶対食べないようになきゃ」

「絶対〇〇しなきゃ」

そう厳しいルールを作って

常にダイエットのことで頭が

いっぱいになってしまったら

ダイエットが嫌になってしまいますよね！

溜まりに溜まったストレスが

一気に爆発して

「もう限界！ダイエットなんてもう知らない！！」

あーあ。

また挫折することになっちゃいますね。

これだけは覚えておいてください。

ダイエットは辛いものではなく

楽しむもの！！！

人間生きてれば色々あります。

上司から褒められた日

席を譲ってありがとうと言われ嬉しかった日

好きな人と話す機会があった日

人前で転んで恥ずかしかった日

生理で何もやる気が出ず憂鬱な日

心ない陰口を言われ涙を流した日

毎日ストイックに

頑張れるわけありませんよね。

だから何でも良いんです！！

特別何かをしなくとも

食事はよく噛んで食べ

姿勢は正して歩くなど

普段からできる"痩せ習慣"を

意識して生活するよう気をつけ

「今日は疲れたから

ストレッチだけして寝ようかな」

「今日は頑張れそうだから筋トレ２つやるぞ！」

その日その時できることに

毎日取り組んでいたら

いつの間にか

あなたの体型は変わっています！！

無理に頑張りすぎてしまったり

行動に移すまでのハードルが

高くなりすぎて

やる気をなくしてしまっては

元も子もないですからね！

できないこと・うまくいかないことを

責める必要なんてありません！

一つでもできたら自分をしっかり褒めて

明日から頑張れる活力へと繋げていきましょう！

痩せて生まれ変わった自分の姿

綺麗になってどんなことをしたいか

自分の楽しい未来、幸せな未来を

いつも想像しながら

ワクワクした気持ちで

ボディメイクをしていきましょうね！！

もう一人で頑張らなくて大丈夫！！

いつも私がついてますから

一緒に理想の自分目指して

取り組んでいきましょう！！

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

この記事が参考になったら

いいね/コメント/ブックマークを

お願いします！

それではまた次の

記事でお会いしましょう＾＾